脸上长痘痘时应吃什么水果好?

2019.08.20 -

脸上长痘痘常反复无常,隔三差五的冒出,让爱美丽的女性朋友很是苦恼。有简单有效的方法去除痘痘吗?答案是肯定是有的,经常吃水果对治疗面部痘痘有一定的效果。水果富含维生素A、维生素C和胡萝卜素,能够增强皮肤的抗伤害能力,有助于保持皮肤弹性。可干扰黑色素生成,并有助于去除皮肤上的痘痘和雀斑。下边就一起来看一下脸上长痘痘应吃什么水果好。

脸上长痘痘
脸上长痘痘

脸上长痘痘时应吃什么水果好?

1、苹果

苹果营养丰富,被许多美容爱好者视为神圣的美容产品。其含有的很多水份、各种各样保湿补水功效对肌肤有保湿补水功效,维生素C能抑止肌肤中色素的沉着,常吃苹果可谈化脸部黄褐斑及雀斑。此外,苹果中富含的果酸能使毛孔变得光滑,具有祛痘的功效。 

2、番茄

番茄富含维生素A和维生素C,能够提高皮肤粘膜的新陈代谢率,具有深层清洁和平衡油脂的功效。

3、梨

梨富含维生素和果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、祛瘀散结、解毒活血的功效。经常吃梨有润肤、美容、祛痘和除皱的功效。

脸上长痘痘时应吃什么水果好
脸上长痘痘时应吃什么水果好

4、葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻止游离基因的增殖,有效延缓衰竭。它还含有单宁酸和柠檬酸,具有很强的收敛效果和保湿效果。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,能深层滋润、抗衰、促进皮肤细胞再生。

5、柠檬

痘痘患者也可以吃柠檬,柠檬是美容佳品,因为含有丰富的维生素c和钙质,作为化妆品和护肤品的原料,可以使肌肤变白,去除斑点,收紧肌肤,滋润肌肤,消除疲劳等。  

总之,有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。  

温馨提醒:多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果,但是效果不会很快、很明显,不是吃几天水果就能去掉痘痘的。治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯,以及肌肤的保养清洁。平时还要少吃辣和油炸食品和海鲜,一定要有良好的生活作息习惯,不要熬夜,多运动哦。

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